睡眠不足による脱毛の痛み

Date: 18.11.02

こんにちは、スタッフの松島です。

最近、遺伝子検査というものをしてみました。

自分の性格や遺伝的にどんな性格になるのか

というものがわかるものらしいです。非常に興味深かったのでやってみました。

結果は1ケ月後らしいのでまだわかりませんが…笑

性格などは遺伝子からほぼほぼ決まるといわれております。

この遺伝子調査をし、自分の弱みを素直に受け入れて強みをいろいろな場面、

大切な人に生かしていきたいと思っております。

そして今の自分を変えるために調査しました。結果が楽しみです!

 

そして今回の内容は睡眠不足による脱毛の痛み関してです。

睡眠不足で脱毛をすると痛いかどうかなんですが、

結論からいうと普段より痛みを強く感じやすくなります。

私の経験でも睡眠不足のときは痛みを普段より感じやすかったです。

睡眠不足でなくとも体のコンディションなどで痛みは左右する場合があります。

 

では体のコンディションや睡眠に関して

どうしたらいいのかというのを少しご紹介いたします。

今スマホのアラームなどで起きている人が大半だと思いますが、

そのアラームの機能の中にスヌーズ機能というものがあります。

そのスヌーズ機能は行動経済学的にも悪いとされています。

スヌーズ機能を使うほどかえって朝がつらくなる傾向にあるので気をつけましょう。

 

そして二度寝です。

二度寝は気持いいと思いますが、時間の無駄です。

二度寝が気持ちいいのは一度目の睡眠が充分にたりなかったから気持ちいいと感じるだけなので

あまりしないほうがいいです。

 

次は自分のあった特定の習慣を作ることをおすすめします。

野球のイチロー選手やサッカーの長谷部誠選手なんかも朝のベッドメイキングなど特定の習慣をつくっています。

こういったルーティンというものをつくるとメンタルが一定になるため効果的です。

 

そして睡眠不足により顔の魅力度が下がる傾向にあります。

なんと25%も下がるんですね。25%はでかいですね…。

寝不足はどんな健康な人でもなってしまうものだと思うのですができるだけ

睡眠不足にならないように努力するのも大事ですね。

 

 

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