美容と健康のために

お疲れ様です！スタッフの山城です！

今回は私が毎日食べてる納豆についてです。

日本が誇る最強の健康食品、それが納豆！

納豆に含まれているナットウキナーゼには血液をサラサラにしてくれる効果があります。

薬にすると月額２万円分の効果を、納豆を食べることで得られます。

納豆には薬にして月額２万円もの血栓を溶かす効果があります。

高いサプリを買う必要はないんです！その時点で得してる気分ですね♪

納豆に含まれる「ピラジン」や「ナットウキナーゼ」は血栓を防ぎ、血行をよくするので「脳梗塞」や「心筋梗塞」の予防になります。

男性には血行が良くなる事によって精力増加の効果があるので良いですね☆

また納豆に含まれるビタミンE”や“ビタミンB2”などのビタミン類は、皮膚の保護、美肌の効果もあります。

乾燥が続く今の時期には、より良いですね☆

他に納豆は骨を丈夫にするビタミンKを豊富に含んでいます。
ビタミンKには、カルシウムを骨に定着させる効果があります。

カルシウムとビタミンKを豊富に含む納豆は、骨粗鬆症の予防に効果があります。

納豆が大豆食品の中でも優れているという理由をまとめると

・大豆成分をそのまま受け継いでいる

・発酵食品である

「大豆は畑の肉」と言われるほど、良質なたんぱく質が豊富です。

しかし大豆はそのままでは組織が固く、消化・吸収がされにくいという欠点があります。納豆は、発酵させることによりその大豆の欠点を克服しました。

ざっくり一言でいうと、体に必要な栄養がバランスよく含まれていて、腸の調子を整え、お肌を健康に保ち、日々の疲労を回復するものすごい食べ物☆

こんなに良い事ばかりなら食べずにはいられないですね♪

納豆を食べると痛風になりやすいという話があります。これは納豆に含まれるプリン体が多いことが原因だと思われます。

やたら沢山食べるのではなく、1日1つを目安に食べれば良いと思います☆

安くて美味しい納豆の良いところをまとめてお伝えしました☆

閲覧ありがとうございました☆

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